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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

一生、山に登るための体づくり 何歳からでも始められる筋トレ・ストレッチ    

著者名 石田 良恵/[著]
著者名ヨミ イシダ ヨシエ
出版者 ピークス
出版年月 2022.5


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1 麻布図書館0314087420786.1/イ/特設コーナ一般和書 貸出中  ×

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2022
786.1
登山

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000002130631
書誌種別 図書
著者名 石田 良恵/[著]
著者名ヨミ イシダ ヨシエ
出版者 ピークス
出版年月 2022.5
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-8399-8020-7
分類記号 786.1
書名 一生、山に登るための体づくり 何歳からでも始められる筋トレ・ストレッチ    
書名ヨミ イッショウ ヤマ ニ ノボル タメ ノ カラダズクリ ナンサイ カラ デモ ハジメラレル キントレ ストレッチ
副書名 何歳からでも始められる筋トレ・ストレッチ
副書名ヨミ ナンサイ カラ デモ ハジメラレル キントレ ストレッチ
内容紹介 登山はゆっくりでも歩ければ、何歳まででも続けられます。日々行うトレーニングやストレッチ、そのための栄養、登山後のアフターケアなど、少しでも長く登山を楽しむための知恵を、イラスト付きで分かりやすく解説。
著者紹介 1942年生まれ。埼玉県出身。保健学博士。女子美術大学名誉教授。日本ウエルネススポーツ大学教授。「山筋ゴーゴー体操」を提案。
本体価格 ¥1500
一般件名 登山



内容細目表:


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