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書誌情報サマリ

書名

60歳からの筋トレ入門   TJ MOOK  

著者名 ソネ ジュンコ/[著]
著者名ヨミ ソネ ジュンコ
出版者 宝島社
出版年月 2023.1


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1 赤坂図書館0413150038780.7/ソ/開架一般和書 貸出中  ×

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2023
780.7
筋力トレーニング 中高年齢者

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000002188686
書誌種別 図書
著者名 ソネ ジュンコ/[著]
著者名ヨミ ソネ ジュンコ
出版者 宝島社
出版年月 2023.1
ページ数 95p
大きさ 30cm
ISBN 4-299-03701-5
分類記号 780.7
書名 60歳からの筋トレ入門   TJ MOOK  
書名ヨミ ロクジッサイ カラ ノ キントレ ニュウモン 
内容紹介 60歳からは“脱力系筋トレ”でいきましょう! 1日5分からはじめる5日間プログラムをはじめ、大人世代が鍛えるべきお尻・背中などの部位別筋トレ、腰痛や膝の痛みといったお悩みを解消する筋トレなどを紹介します。
著者紹介 ボディメイクスタジオ「スタジオソネ」を運営。大阪市保健指導委員会講師。著書に「30秒でやせるゆるボールダイエット」など。
本体価格 ¥1000
一般件名 筋力トレーニング 中高年齢者



内容細目表:


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