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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 3

書誌情報サマリ

書名

1日3分やめるノート 脱ダラダラ習慣!    

著者名 中島 美鈴/著
著者名ヨミ ナカシマ ミスズ
出版者 すばる舎
出版年月 2023.1


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1 高輪図書館0513435685141.7/ナ/開架一般和書 貸出中  ×

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2023
癖 認知行動療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000002194602
書誌種別 図書
著者名 中島 美鈴/著
著者名ヨミ ナカシマ ミスズ
出版者 すばる舎
出版年月 2023.1
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 4-7991-1098-0
分類記号 141.75
書名 1日3分やめるノート 脱ダラダラ習慣!    
書名ヨミ イチニチ サンプン ヤメル ノート ダツ ダラダラ シュウカン
副書名 脱ダラダラ習慣!
副書名ヨミ ダツ ダラダラ シュウカン
内容紹介 悪習慣をやめて、自分のための時間を確保するには? 臨床心理士が、ノートを使って「欲求を満たしながら、我慢することなく悪習慣をやめる」技術を紹介する。ゲーム、お酒などから抜け出した人たちのノートの事例も掲載。
著者紹介 福岡県生まれ。九州大学大学院人間環境学府博士後期課程修了。同大学大学院人間環境学府学術協力研究員。臨床心理士、公認心理師。著書に「悩み・不安・怒りを小さくするレッスン」など。
本体価格 ¥1400
一般件名 癖 認知行動療法



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