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内容紹介

脳と睡眠の仕組みを知れば、睡眠の質が上がり、やる気が湧き上がる。科学的根拠に基づき、医療の現場で実践されている睡眠改善法を、朝昼夜1分でできる「睡眠の法則」という形でまとめる。

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タイトルコード

1000002210918

書誌種別

図書

著者名

菅原 洋平／著

著者名ヨミ

スガワラ ヨウヘイ

出版者

自由国民社

出版年月

2023.3

ページ数

239p

大きさ

19cm

ISBN

4-426-12872-2

分類記号

498.36

書名

あなたの人生を変える睡眠の法則2.0　朝昼夕1分、誰でもすぐできる!　　　　

書名ヨミ

アナタ ノ ジンセイ オ カエル スイミン ノ ホウソク ニテンゼロ　アサヒルユウ イップン ダレデモ スグ デキル

副書名

朝昼夕1分、誰でもすぐできる!

副書名ヨミ

アサヒルユウ イップン ダレデモ スグ デキル

著者紹介

青森県生まれ。国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。ベスリクリニックで薬に頼らない睡眠外来を担当。著書に「すぐやる!」等。

本体価格

￥１５００

一般件名

睡眠