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書誌情報サマリ

書名

瞬間ストレスリセット 科学的に「脳がラクになる」75の方法    

著者名 ジェニファー・L.タイツ/著
著者名ヨミ ジェニファー/L/タイツ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2025.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 配架場所 資料種別 帯出区分 貸出
1 台場図書館1110757851146.8/タ/開架一般和書  ×

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ジェニファー・L.タイツ 久山 葉子
2025
146.8 146.811
認知行動療法 ストレス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000002397481
書誌種別 図書
著者名 ジェニファー・L.タイツ/著   久山 葉子/訳
著者名ヨミ ジェニファー/L/タイツ クヤマ ヨウコ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2025.3
ページ数 373,18p
大きさ 19cm
ISBN 4-478-11891-7
分類記号 146.8
書名 瞬間ストレスリセット 科学的に「脳がラクになる」75の方法    
書名ヨミ シュンカン ストレス リセット カガクテキ ニ ノウ ガ ラク ニ ナル ナナジュウゴ ノ ホウホウ
副書名 科学的に「脳がラクになる」75の方法
副書名ヨミ カガクテキ ニ ノウ ガ ラク ニ ナル ナナジュウゴ ノ ホウホウ
内容紹介 嫌な気分は「秒」で消せる! 5秒吸って5秒吐く、口角を上げる、嫌なことがあったら外を歩く、スマホを目覚ましに使わない…。認知行動療法の専門家が、科学的に「脳がラクになる」方法を教える。
著者紹介 臨床心理学者、カリフォルニア大学ロサンゼルス校の臨床精神医学の准教授。イェール大学およびアメリカ認知療法研究所で特別研究員として研究に従事。
本体価格 ¥1700
一般件名 認知行動療法 ストレス



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