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書誌情報サマリ

書名

図だけでわかる!快眠の科学   超効率30分間の教養講座  

著者名 柳沢 正史/監修
著者名ヨミ ヤナギサワ マサシ
出版者 ニュートンプレス
出版年月 2025.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 配架場所 資料種別 帯出区分 貸出
1 港南図書館0612986778Y49/ス/新刊コーナヤング  ×

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2025
491.371 491.371
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000002399996
書誌種別 図書
著者名 柳沢 正史/監修
著者名ヨミ ヤナギサワ マサシ
出版者 ニュートンプレス
出版年月 2025.4
ページ数 93p
大きさ 26cm
ISBN 4-315-52906-7
分類記号 491.371
書名 図だけでわかる!快眠の科学   超効率30分間の教養講座  
書名ヨミ ズ ダケ デ ワカル カイミン ノ カガク 
内容紹介 快眠が得られる1日の過ごし方、睡眠をつかさどる「睡眠圧」と「体内時計」、睡眠不足は肥満のリスクを上げる…。ステップ1〜3を順番に読むだけで快眠について学べる本。スキマ時間で効率よく教養が身につく。
本体価格 ¥1200
一般件名 睡眠



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