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内容紹介

1日たった1分だけ。イスに座ったままでできる。「姿勢がよくなる」「背中がスッキリする」「体力がつく」超カンタン腹筋運動を紹介する。効果が増す食事法も掲載。動画を視聴できるQRコード付き。

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タイトルコード

1000002216925

書誌種別

図書

著者名

星野 光一／著 　 東 英子／監修

著者名ヨミ

ホシノ コウイチ　アズマ エイコ

出版者

あさ出版

出版年月

2023.4

ページ数

111p

大きさ

21cm

ISBN

4-86667-499-5

分類記号

595.6

書名

ズルい腹筋　1日1分!座ったままでOK!　　　　

書名ヨミ

ズルイ フッキン　イチニチ イップン スワッタ ママ デ オーケー

副書名

1日1分!座ったままでOK!

副書名ヨミ

イチニチ イップン スワッタ ママ デ オーケー

著者紹介

和歌山県生まれ。筋活アドバイザー、鍼灸師・整体師。オリジナル筋トレやエクササイズを開発し、市民講座・企業研修・オンラインで教室を開催する。

本体価格

￥１３５０

一般件名

瘦身法　筋力トレーニング　呼吸