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内容紹介

正しい睡眠をとることが人生の最優先課題。1万人以上の脳を診た名医が、今日から始められる「不眠を改善する3つの療法」+「7つの習慣」を紹介。「脳番地」自己診断チェック、睡眠にまつわる疑問を解決するQ&A等も収録。

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タイトルコード

1000002274231

書誌種別

図書

著者名

加藤 俊徳／著

著者名ヨミ

カトウ トシノリ

出版者

アチーブメント出版

出版年月

2023.12

ページ数

197p

大きさ

19cm

ISBN

4-86643-140-6

分類記号

498.36

書名

中高年が朝までぐっすり眠れる方法　　　　　

書名ヨミ

チュウコウネン ガ アサ マデ グッスリ ネムレル ホウホウ　

本体価格

￥１３６０

一般件名

睡眠　睡眠障害