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内容紹介

本当に好きなものを好きなだけ味わって食べる、マインドフルネス・ダイエットを紹介する。ストレスを溜めないコミュニケーション術・睡眠術も掲載。書き込み欄、コピーして使うページあり。音声ガイドが聴けるQRコード付き。

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タイトルコード

1000002282355

書誌種別

図書

著者名

山市 大輔／監修・著 　 横山 貴和子／著・絵

著者名ヨミ

ヤマイチ ダイスケ　ヨコヤマ キワコ

出版者

金剛出版

出版年月

2023.12

ページ数

178p

大きさ

26cm

ISBN

4-7724-2012-9

分類記号

498.583

書名

マインドフルネス・ダイエット　頑張らないから瘦せていく　　　　

書名ヨミ

マインドフルネス ダイエット　ガンバラナイ カラ ヤセテ イク

副書名

頑張らないから瘦せていく

副書名ヨミ

ガンバラナイ カラ ヤセテ イク

著者紹介

慶應義塾大学医学部精神・神経科学教室助教。クラウドメンタル産業医代表。

本体価格

￥２４００

一般件名

瘦身法　マインドフルネス