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内容紹介

ちゃんと寝るだけでなぜホルモンバランスが整い、脳が冴え、筋肉がつき、見た目も若返るのか。睡眠中の体の状態、睡眠不足により受けるダメージを臓器別に解説し、睡眠のメカニズムの全貌を明らかにする。

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タイトルコード

1000002288201

書誌種別

図書

著者名

西多 昌規／著

著者名ヨミ

ニシダ マサキ

出版者

草思社

出版年月

2024.2

ページ数

318p

大きさ

19cm

ISBN

4-7942-2690-7

分類記号

491.371

書名

眠っている間に体の中で何が起こっているのか　　　　　

書名ヨミ

ネムッテ イル アイダ ニ カラダ ノ ナカ デ ナニ ガ オコッテ イル ノカ　

著者紹介

石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。早稲田大学教授。同大学睡眠研究所所長。精神科医。著書に「自分の「異常性」に気づかない人たち」など。

本体価格

￥２０００

一般件名

睡眠