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内容紹介

頼まれた仕事を断れない、人に会うと疲れる、頑張っても評価されない-。いくつかの事例をまじえながら、人の期待から解放される方法をわかりやすく解説。自尊感情の高め方や自分らしさを取り戻すワークも収録する。

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タイトルコード

1000002292139

書誌種別

図書

著者名

中島 美鈴／著

著者名ヨミ

ナカシマ ミスズ

出版者

NHK出版

出版年月

2024.2

ページ数

193p

大きさ

18cm

ISBN

4-14-088714-1

分類記号

146.8

書名

「人の期待」に縛られないレッスン　はじめての認知行動療法　　NHK出版新書　　

書名ヨミ

ヒト ノ キタイ ニ シバラレナイ レッスン　ハジメテ ノ ニンチ コウドウ リョウホウ

副書名

はじめての認知行動療法

副書名ヨミ

ハジメテ ノ ニンチ コウドウ リョウホウ

著者紹介

福岡県生まれ。広島大学大学院教育学研究科修了。九州大学大学院人間環境学府学術協力研究員。臨床心理士、心理学博士。著書に「もしかして、私、大人のADHD?」など。

本体価格

￥８８０

一般件名

認知行動療法