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内容紹介

自己嫌悪に陥ってしまうのは「頭がおヒマ」な状態だから。目の前の行動に集中しているときはネガティブなことを考えない。自己嫌悪のタイプを7つに分けて、自己嫌悪から抜け出す方法を紹介する。

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タイトルコード

1000002401533

書誌種別

図書

著者名

精神科医Tomy／著

著者名ヨミ

セイシンカイ トミー

出版者

日本能率協会マネジメントセンター

出版年月

2025.3

ページ数

191p

大きさ

19cm

ISBN

4-8005-9313-9

分類記号

159

書名

精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方　　　　　

書名ヨミ

セイシンカイ トミー ノ ジコ ケンオ ノ ヌケダシカタ　

著者紹介

名古屋大学医学部卒業。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。著書に「精神科医Tomyが教える1秒で不安が吹き飛ぶ言葉」など。

本体価格

￥１４００

一般件名

人生訓