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内容紹介

「考えすぎ」から、「今、ここ」に集中! 多くの人の心の悩みに耳を傾けてきた精神科医が編み出した、悩みや不安がぐるぐる…がなくなって、マインドフルネスの状態になりやすくなる「3分間おでこ瞑想」を紹介します。

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タイトルコード

1000002467280

書誌種別

図書

著者名

藤井 英雄／著

著者名ヨミ

フジイ ヒデオ

出版者

三笠書房

出版年月

2025.12

ページ数

236p

大きさ

15cm

ISBN

4-8379-3139-3

分類記号

498.39

書名

脳と心が休まる3分間おでこ瞑想　精神科医が教える　　王様文庫　　

書名ヨミ

ノウ ト ココロ ガ ヤスマル サンプンカン オデコ メイソウ　セイシンカイ ガ オシエル

副書名

精神科医が教える

副書名ヨミ

セイシンカイ ガ オシエル

本体価格

￥７７０

一般件名

マインドフルネス