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内容紹介

健康に欠かせない睡眠について、まんがと文章で学べる本。睡眠のしくみ、徹夜・夜更かしが身体やこころに与える影響を解説し、自分の睡眠を振り返る方法や、睡眠の質を改善する工夫を紹介する。

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タイトルコード

1000002475898

書誌種別

図書

著者名

内村 直尚／監修

著者名ヨミ

ウチムラ ナオヒサ

出版者

保育社

出版年月

2026.1

ページ数

143p

大きさ

21cm

ISBN

4-586-08717-4

分類記号

498.36

書名

10代の健康ガイドまんがで学ぶ睡眠　良い睡眠でパフォーマンスをアップ!　　　　

書名ヨミ

ジュウダイ ノ ケンコウ ガイド マンガ デ マナブ スイミン　ヨイ スイミン デ パフォーマンス オ アップ

副書名

良い睡眠でパフォーマンスをアップ!

副書名ヨミ

ヨイ スイミン デ パフォーマンス オ アップ

本体価格

￥３２００

一般件名

睡眠