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内容紹介

肩こり・不眠など、加齢に伴う心身の不調を改善! 医師でヨガインストラクターの著者が、壁を使うことで負荷調整しやすい初級〜上級のヨガプログラムを紹介する。ヨガのポーズが見られるQRコード(図書館利用可)付き。

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タイトルコード

1000002479897

書誌種別

図書

著者名

石井 正則／著

著者名ヨミ

イシイ マサノリ

出版者

メイツユニバーサルコンテンツ

出版年月

2026.1

ページ数

96p

大きさ

21cm

ISBN

4-7804-3112-4

分類記号

498.34

書名

1日3分壁ヨガでカラダが若返る　医師が教えるかんたん&やすらぎエクササイズ　　コツがわかる本　　

書名ヨミ

イチニチ サンプン カベヨガ デ カラダ ガ ワカガエル　イシ ガ オシエル カンタン アンド ヤスラギ エクササイズ

副書名

医師が教えるかんたん&やすらぎエクササイズ

副書名ヨミ

イシ ガ オシエル カンタン アンド ヤスラギ エクササイズ

著者紹介

医学博士。JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長。岐阜大学臨床教授。日本耳鼻咽喉科学会参事・同専門医。宇宙航空研究開発機構・宇宙医学審査会委員。

本体価格

￥１６３０

一般件名

ヨガ