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内容紹介

「介護される人よりする人に」を合言葉に個人の体力づくりをめざす。ダンベルやチューブなどを使い,骨密度を高めながら筋力をアップさせ,骨折・つまずき・転倒を予防する高齢者向けのトレーニングを紹介。

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タイトルコード

1000000145038

書誌種別

図書

著者名

鈴木 正之／著

著者名ヨミ

スズキ マサユキ

出版者

黎明書房

出版年月

2005.10

ページ数

148p

大きさ

26cm

ISBN

4-654-07605-0

分類記号

780.19

書名

高齢者のための筋力トレーニング　骨密度を高め、白い筋肉をつくる　　　　

書名ヨミ

コウレイシャ ノ タメ ノ キンリョク トレーニング　コツミツド オ タカメ シロイ キンニク オ ツクル

副書名

骨密度を高め、白い筋肉をつくる

副書名ヨミ

コツミツド オ タカメ シロイ キンニク オ ツクル

著者紹介

1939年生まれ。日本体育大学体育学部体育学科卒業。現在、名城大学理工学部助教授。日本体育協会公認指導員養成講師。著書に「ダンベル体操正しいやり方」ほか。

本体価格

￥２８００

一般件名

スポーツ医学　筋力トレーニング　老年医学