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書名

自信(コンフィデント)を取り戻し最高の自分を引き出す方法　究極のマインドフルネス 気づきのトレーニング　　　　

著者名 小林 弘幸／著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 徳間書店
出版年月 2017.7

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001645043
書誌種別 図書
著者名 小林 弘幸／著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 徳間書店
出版年月 2017.7
ページ数 112p
大きさ 21cm
ISBN 4-19-864436-9
分類記号 498.39
書名 自信(コンフィデント)を取り戻し最高の自分を引き出す方法　究極のマインドフルネス 気づきのトレーニング　　　　
書名ヨミ コンフィデント オ トリモドシ サイコウ ノ ジブン オ ヒキダス ホウホウ　キュウキョク ノ マインドフルネス キズキ ノ トレーニング
副書名 究極のマインドフルネス 気づきのトレーニング
副書名ヨミ キュウキョク ノ マインドフルネス キズキ ノ トレーニング
内容紹介 「意識する→呼吸する→確信する→自信を得る」という思考サイクルで、メンタルが鍛えられ、自信を取り戻し、夢を実現させることができる。自分の身体の動きを意識する方法や、日常生活で効果を上げるマインドフルネスを紹介。
著者紹介 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科(小児外科)修了。順天堂大学医学部教授、日本体育協会公認スポーツドクター。著書に「自律神経を安定させるぬり絵」など。
本体価格 ￥１３５０
一般件名 マインドフルネス



内容細目表：


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