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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

ベッドにいてはいけない　不眠のあなたが変わる認知行動療法　　　　

著者名 土井 貴仁／著
著者名ヨミ ドイ タカヒト
出版者 弘文堂
出版年月 2018.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 配架場所 資料種別 帯出区分 貸出
1 赤坂図書館0413152323493.7/ﾄ/開架一般和書　 ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1000001702988
書誌種別 図書
著者名 土井 貴仁／著
著者名ヨミ ドイ タカヒト
出版者 弘文堂
出版年月 2018.3
ページ数 189p
大きさ 19cm
ISBN 4-335-65176-2
分類記号 493.7
書名 ベッドにいてはいけない　不眠のあなたが変わる認知行動療法　　　　
書名ヨミ ベッド ニ イテワ イケナイ　フミン ノ アナタ ガ カワル ニンチ コウドウ リョウホウ
副書名 不眠のあなたが変わる認知行動療法
副書名ヨミ フミン ノ アナタ ガ カワル ニンチ コウドウ リョウホウ
内容紹介 小さい頃からずっと不眠に悩みつづけた著者は、心理学に基づく不眠改善法を行ったことで、不眠を克服できた。その軌跡と、著者が実践した「不眠の認知行動療法」を紹介する。ワークシートも掲載。
著者紹介 1990年京都府生まれ。神戸大学発達科学部(現・国際人間科学部)卒業。元・不眠症当事者、睡眠健康指導士。ヒューマンアカデミー株式会社の通信教育講座「スリープケアカウンセラー」講師。
本体価格 ￥１５００
一般件名 不眠症　認知行動療法



内容細目表：


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