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書誌情報サマリ

書名

極上の眠りに導く安眠ヨガ 寝る前5分の新習慣!    

著者名 aya‐works/著
著者名ヨミ アヤ ワークス
出版者 河出書房新社
出版年月 2020.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 配架場所 資料種別 帯出区分 貸出
1 麻布図書館0313989899498.3/ア/開架4F一般和書 

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2020
2020
498.34 498.34
ヨガ 睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1000001984887
書誌種別 図書
著者名 aya‐works/著   内田 かつのり/監修
著者名ヨミ アヤ ワークス ウチダ カツノリ
出版者 河出書房新社
出版年月 2020.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-309-28844-4
分類記号 498.34
書名 極上の眠りに導く安眠ヨガ 寝る前5分の新習慣!    
書名ヨミ ゴクジョウ ノ ネムリ ニ ミチビク アンミン ヨガ ネル マエ ゴフン ノ シンシュウカン
副書名 寝る前5分の新習慣!
副書名ヨミ ネル マエ ゴフン ノ シンシュウカン
内容紹介 ぐっすり眠り、すっきり目覚める! 心地いい睡眠へと導く、寝る前5分の「安眠ヨガ」をイラストとともに紹介。安眠ヨガの効果や、ヨガが目指す深い眠りについても解説する。
著者紹介 フリーのライター&編集者。地域のヨガクラスを主宰。
本体価格 ¥1300
一般件名 ヨガ 睡眠



内容細目表:


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