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書誌情報サマリ

書名

自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる    

著者名 ラス・ハリス/著
著者名ヨミ ラス ハリス
出版者 筑摩書房
出版年月 2021.1


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 配架場所 資料種別 帯出区分 貸出
1 みなと図書0115046047146.8/ハ/開架1F一般和書 
2 赤坂図書館0413077173146.8/ハ/開架一般和書 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001998083
書誌種別 図書
著者名 ラス・ハリス/著   岩下 慶一/訳
著者名ヨミ ラス ハリス イワシタ ケイイチ
出版者 筑摩書房
出版年月 2021.1
ページ数 281,4p
大きさ 19cm
ISBN 4-480-84321-0
分類記号 146.8
書名 自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる    
書名ヨミ ジシン ガ ナクテモ コウドウ スレバ ジシン ワ アト カラ ツイテ クル マインドフルネス ト シンリ リョウホウ アクト デ ジンセイ ガ カワル
副書名 マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる
副書名ヨミ マインドフルネス ト シンリ リョウホウ アクト デ ジンセイ ガ カワル
内容紹介 自信についての誤解を正し、新たな自信を構築しよう。マインドフルネスと行動心理学から生まれた心理療法ACTを使って、恐れや不安と戦うことをやめ、自信のなさから逃れる道を示す。
著者紹介 医師、心理療法士。ストレスマネージメントの権威。著書に「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない」など。
本体価格 ¥1700
一般件名 認知行動療法 マインドフルネス



内容細目表:


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