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書名

75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣 ハーバード大学も注目!世界一の「睡眠の専門医」が教える!    

著者名 遠藤 拓郎/著
著者名ヨミ エンドウ タクロウ
出版者 横浜タイガ出版
出版年月 2021.6


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2021
498.36 498.36
睡眠 中高年齢者

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 配架場所 資料種別 帯出区分 貸出
1 麻布図書館0314025370498.3/エ/開架4F一般和書 

書誌詳細

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タイトルコード 1000002033954
書誌種別 図書
著者名 遠藤 拓郎/著
著者名ヨミ エンドウ タクロウ
出版者 横浜タイガ出版
出版年月 2021.6
ページ数 217p
大きさ 19cm
ISBN 4-8014-9003-1
分類記号 498.36
書名 75歳までに身につけたいシニアのための7つの睡眠習慣 ハーバード大学も注目!世界一の「睡眠の専門医」が教える!    
書名ヨミ ナナジュウゴサイ マデ ニ ミ ニ ツケタイ シニア ノ タメ ノ ナナツ ノ スイミン シュウカン ハーバード ダイガク モ チュウモク セカイイチ ノ スイミン ノ センモンイ ガ オシエル
副書名 ハーバード大学も注目!世界一の「睡眠の専門医」が教える!
副書名ヨミ ハーバード ダイガク モ チュウモク セカイイチ ノ スイミン ノ センモンイ ガ オシエル
内容紹介 シニアの睡眠に特化した本。7時間以上床にいない、うたた寝や午後の長い昼寝をしない、昼と夜の光を調節する…。睡眠の専門家が、朝までぐっすり眠れる科学的方法を伝授する。最新の研究に基づく快眠グッズも掲載。
著者紹介 東京慈恵会医科大学大学院医学研究科修了。医学博士。スリープクリニック調布院長。慶応義塾大学医学部特任教授。著書に「4時間半熟睡法」「朝5時半起きの習慣で、人生はうまくいく!」など。
本体価格 ¥1500
一般件名 睡眠 中高年齢者



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