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書名

気がついたら自律神経が整う「期待しない」健康法   祥伝社新書  

著者名 小林 弘幸/[著]
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 祥伝社
出版年月 2022.4


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小林 弘幸
2022
498.3 498.3
健康法 ストレス 自律神経

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 配架場所 資料種別 帯出区分 貸出
1 麻布図書館0314079989N498/コ/開架3F一般和書 

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000002120388
書誌種別 図書
著者名 小林 弘幸/[著]
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 祥伝社
出版年月 2022.4
ページ数 190p
大きさ 18cm
ISBN 4-396-11654-5
分類記号 498.3
書名 気がついたら自律神経が整う「期待しない」健康法   祥伝社新書  
書名ヨミ キ ガ ツイタラ ジリツ シンケイ ガ トトノウ キタイ シナイ ケンコウホウ 
内容紹介 自律神経を乱すストレスの9割は、他人に「期待」してしまう心から生まれる。他人への「期待の捨て方」、自律神経のメカニズム、自律神経を効果的に整える呼吸法を解説。仕事の中で実践できる手軽な健康法なども紹介する。
著者紹介 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了。同大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「整える習慣」など。
本体価格 ¥840
一般件名 健康法 ストレス 自律神経



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