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書名

なぜ、あの人はよく眠れるのか 元気な自分を取り戻す101の快眠メソッド    

著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2022.7


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小林 弘幸 三輪田 理恵
2022
498.36 498.36
睡眠

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 配架場所 資料種別 帯出区分 貸出
1 赤坂図書館0413105826498.3/コ/開架一般和書  ×

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000002143264
書誌種別 図書
著者名 小林 弘幸/著   三輪田 理恵/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ ミワタ リエ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2022.7
ページ数 254p
大きさ 21cm
ISBN 4-391-15767-3
分類記号 498.36
書名 なぜ、あの人はよく眠れるのか 元気な自分を取り戻す101の快眠メソッド    
書名ヨミ ナゼ アノ ヒト ワ ヨク ネムレル ノカ ゲンキ ナ ジブン オ トリモドス ヒャクイチ ノ カイミン メソッド
副書名 元気な自分を取り戻す101の快眠メソッド
副書名ヨミ ゲンキ ナ ジブン オ トリモドス ヒャクイチ ノ カイミン メソッド
内容紹介 “あなただけの眠り方”を見つけるお手伝いをする本。よく眠れている人が実際にやっているメソッド101個を「からだ」「こころ」「環境」にわけて紹介します。コピーして使える睡眠記録表付き。
著者紹介 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。
本体価格 ¥1600
一般件名 睡眠



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