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書誌情報サマリ

書名

60代からの鎌田式ズボラ筋トレ 疲れない太らないボケない    

著者名 鎌田 實/著
著者名ヨミ カマタ ミノル
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2021.11


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貸出可能数 有効期間開始日 有効期間終了日
1 2023/09/01 2025/09/30

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000002081340
書誌種別 図書
著者名 鎌田 實/著
著者名ヨミ カマタ ミノル
出版者 エクスナレッジ
出版年月 2021.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-7678-2956-2
分類記号 498.3
書名 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ 疲れない太らないボケない    
書名ヨミ ロクジュウダイ カラ ノ カマタシキ ズボラ キントレ ツカレナイ フトラナイ ボケナイ
副書名 疲れない太らないボケない
副書名ヨミ ツカレナイ フトラナイ ボケナイ
内容紹介 1年で9キロやせた73歳の医師が、毎日実践している筋トレ法を、写真やイラストとともに伝授。90歳になってもレストランに行ける食事術や、人生を楽しみながら、ズボラで、楽々生きるための発想法なども紹介する。
著者紹介 1948年東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。イラクの難民キャンプに5つのプライマリ・ヘルス・ケア診療所をつくる。著書に「鎌田式健康手抜きごはん」など。
本体価格 ¥1400
一般件名 健康法 筋力トレーニング



内容細目表:


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