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書誌情報サマリ

書名

脳も体も冴えわたる1分仮眠法 ドクターも実践する    

著者名 坪田 聡/著
著者名ヨミ ツボタ サトル
出版者 すばる舎リンケージ
出版年月 2012.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 配架場所 資料種別 帯出区分 貸出
1 麻布図書館0313488751498.3/ツ/開架4F一般和書 

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2012
498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1000001061239
書誌種別 図書
著者名 坪田 聡/著
著者名ヨミ ツボタ サトル
出版者 すばる舎リンケージ
出版年月 2012.6
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 4-7991-0103-2
分類記号 498.36
書名 脳も体も冴えわたる1分仮眠法 ドクターも実践する    
書名ヨミ ノウ モ カラダ モ サエワタル イップン カミンホウ ドクター モ ジッセン スル
副書名 ドクターも実践する
副書名ヨミ ドクター モ ジッセン スル
内容紹介 寝不足でウトウトして「使えない時間」が、「質の高い時間」に変わる! 日本睡眠学会に所属する医師が、人生を変える「1分仮眠法」の具体的なメソッドをはじめ、効率のよい仮眠の取り方、睡眠のメカニズムなどを紹介します。
著者紹介 1963年福井県生まれ。医師・医学博士。雨晴クリニック副院長。日本睡眠学会、日本コーチ協会、日本医師会、ヘルスケア・コーチング研究会に所属。著書に「不眠症の科学」など。
本体価格 ¥1300
一般件名 睡眠



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