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書誌情報サマリ

書名

仕事力が上がる睡眠の超技法 これで「集中力」「切り替え力」が冴えてくる    

著者名 菅原 洋平/著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 祥伝社
出版年月 2013.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 配架場所 資料種別 帯出区分 貸出
1 麻布図書館0313540924498.3/ス/開架4F一般和書 

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2013
498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1000001230452
書誌種別 図書
著者名 菅原 洋平/著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 祥伝社
出版年月 2013.11
ページ数 204p
大きさ 19cm
ISBN 4-396-61470-6
分類記号 498.36
書名 仕事力が上がる睡眠の超技法 これで「集中力」「切り替え力」が冴えてくる    
書名ヨミ シゴトリョク ガ アガル スイミン ノ チョウギホウ コレ デ シュウチュウリョク キリカエリョク ガ サエテ クル
副書名 これで「集中力」「切り替え力」が冴えてくる
副書名ヨミ コレ デ シュウチュウリョク キリカエリョク ガ サエテ クル
内容紹介 眠りの習慣をほんの少し変えるだけで仕事力がUP! 睡眠を改善する3ステップの技法や、睡眠の「5つのスイッチ」で仕事の効率を上げる方法、眠れない原因となっている習慣をやめる方法などを紹介する。
著者紹介 青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。生体リズムや脳の仕組みを使った睡眠マネジメント研修を行う。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。
本体価格 ¥1300
一般件名 睡眠



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