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書誌情報サマリ

書名

快眠は作れる   角川新書  

著者名 村井 美月/[著]
著者名ヨミ ムライ ミズキ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 配架場所 資料種別 帯出区分 貸出
1 みなと図書0115300378N498/ム/開架1F一般和書 

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2019
2019
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001809689
書誌種別 図書
著者名 村井 美月/[著]
著者名ヨミ ムライ ミズキ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.3
ページ数 207p
大きさ 18cm
ISBN 4-04-082268-6
分類記号 498.36
書名 快眠は作れる   角川新書  
書名ヨミ カイミン ワ ツクレル 
内容紹介 きちんと眠ったはずなのに、すっきり起きられない、寝足りない-。その原因は体内時計の狂いにあった! 体内時計の狂いを正常化し、心身共に快調になるための睡眠習慣を紹介する。書き込み&チェック欄あり。睡眠日誌付き。
著者紹介 女子栄養大学大学院修士課程修了。修士(栄養学)。一般社団法人日本栄養睡眠改善協会代表理事、株式会社ワークスプランニング代表取締役。
本体価格 ¥840
一般件名 睡眠



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