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書誌情報サマリ

書名

30秒で体力がつくスゴイもも上げ     

著者名 吉原 潔/著
著者名ヨミ ヨシハラ キヨシ
出版者 アスコム
出版年月 2024.10


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2024
498.3 498.3
健康法 筋力トレーニング

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 配架場所 資料種別 帯出区分 貸出
1 港南図書館0612967570498.3/ヨ/開架一般和書 

書誌詳細

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タイトルコード 1000002354400
書誌種別 図書
著者名 吉原 潔/著
著者名ヨミ ヨシハラ キヨシ
出版者 アスコム
出版年月 2024.10
ページ数 205p
大きさ 21cm
ISBN 4-7762-1369-7
分類記号 498.3
書名 30秒で体力がつくスゴイもも上げ     
書名ヨミ サンジュウビョウ デ タイリョク ガ ツク スゴイ モモアゲ 
内容紹介 体力の低下は筋力の低下。筋肉を増やすには筋トレが一番。1日30秒で気合ゼロでもできて、体力=筋力がしっかりつき、有酸素運動の効果も見込める、「スゴイもも上げ」を紹介する。
著者紹介 日本医科大学卒業。医学博士。整形外科専門医・フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック名誉院長。著書に「ドクターズスクワット」など。
本体価格 ¥1400
一般件名 健康法 筋力トレーニング



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