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書誌情報サマリ

書名

頭のいい人の短く深く眠る法 頭と体が100%活性化する最高の眠り方    

著者名 藤本 憲幸/著
著者名ヨミ フジモト ケンコウ
出版者 三笠書房
出版年月 2005.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 配架場所 資料種別 帯出区分 貸出
1 港南図書館0611287046498.3/フ/開架一般和書 

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2005
498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1000000121581
書誌種別 図書
著者名 藤本 憲幸/著
著者名ヨミ フジモト ケンコウ
出版者 三笠書房
出版年月 2005.8
ページ数 219p
大きさ 19cm
ISBN 4-8379-2152-3
分類記号 498.36
書名 頭のいい人の短く深く眠る法 頭と体が100%活性化する最高の眠り方    
書名ヨミ アタマ ノ イイ ヒト ノ ミジカク フカク ネムル ホウ アタマ ト カラダ ガ ヒャクパーセント カッセイカ スル サイコウ ノ ネムリカタ
副書名 頭と体が100%活性化する最高の眠り方
副書名ヨミ アタマ ト カラダ ガ ヒャクパーセント カッセイカ スル サイコウ ノ ネムリカタ
内容紹介 「できる人」ほど眠り上手! わずか3、4時間の短眠でも、より深く眠れば8時間睡眠と同じ効果がある。「もっと、やりたいことがある。」人へ、頭のいい「3時間熟眠」法を教える。
著者紹介 ヨガをはじめとした健康法、東洋医学、記憶・集中術など、幅広い分野で研究・実践を続けている。著書に「あなたを変える超「熟睡短眠」法」など。
本体価格 ¥1300
一般件名 睡眠



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