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書誌情報サマリ

書名

疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法     

著者名 友野 なお/著
著者名ヨミ トモノ ナオ
出版者 セブン&アイ出版
出版年月 2017.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 配架場所 資料種別 帯出区分 貸出
1 三田図書館0213437981498.3/ト/開架5F一般和書 

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2022
521.823 521.823

書誌詳細

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タイトルコード 1000001657970
書誌種別 図書
著者名 友野 なお/著
著者名ヨミ トモノ ナオ
出版者 セブン&アイ出版
出版年月 2017.9
ページ数 238p
大きさ 19cm
ISBN 4-86008-738-8
分類記号 498.36
書名 疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法     
書名ヨミ ツカレ ガ トレテ アサ シャキーン ト オキル ホウホウ 
内容紹介 ぐっすり眠り疲れ知らずな身体になるには、睡眠のメカニズムを知ることが必要。科学的エビデンスに基づいた睡眠メソッドを紹介する。4週間で眠りの質がアップする睡眠負債解消プログラムも掲載。コピーして使う睡眠日誌付き。
本体価格 ¥1400
一般件名 睡眠



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