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書名

究極の筋トレ休息法 休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う    

著者名 岡田 隆/著
著者名ヨミ オカダ タカシ
出版者 ポプラ社
出版年月 2025.7


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岡田 隆
2025
780.7 780.7
筋力トレーニング 疲労

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 配架場所 資料種別 帯出区分 貸出
1 赤坂図書館0413255670780.7/オ/新着本一般和書  ×

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000002433980
書誌種別 図書
著者名 岡田 隆/著
著者名ヨミ オカダ タカシ
出版者 ポプラ社
出版年月 2025.7
ページ数 333p
大きさ 19cm
ISBN 4-591-18620-6
分類記号 780.7
書名 究極の筋トレ休息法 休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う    
書名ヨミ キュウキョク ノ キントレ キュウソクホウ ヤスミカタ オ カエルト キンニク ノウ メンタル ガ トトノウ
副書名 休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う
副書名ヨミ ヤスミカタ オ カエルト キンニク ノウ メンタル ガ トトノウ
内容紹介 鍛えることだけが筋トレではない。賢く休むことで筋肉はさらに成長する! 睡眠・栄養の取り方など、トレーニングやスポーツにおける疲労回復メソッドを紹介。
著者紹介 愛知県田原市生まれ。日本体育大学教授。博士(体育科学)。理学療法士。ボディビルダー。骨格筋評論家。著書に「除脂肪メソッド」など。
本体価格 ¥1500
一般件名 筋力トレーニング 疲労



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