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書誌情報サマリ

書名

中高年のためのやわらか筋トレ&ストレッチ 1日10分  セレクトBOOKS  

著者名 石井 直方/監修
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 主婦の友社
出版年月 2013.10


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 配架場所 資料種別 帯出区分 貸出
1 三田図書館0213097389780.7/チ/開架5F一般和書 
2 高輪図書館0512717315780.7/チ/開架一般和書 

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石井 直方 主婦の友社
2013
780.7
筋力トレーニング ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001214003
書誌種別 図書
著者名 石井 直方/監修   主婦の友社/編
著者名ヨミ イシイ ナオカタ シュフ ノ トモシャ
出版者 主婦の友社
出版年月 2013.10
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-290819-8
分類記号 780.7
書名 中高年のためのやわらか筋トレ&ストレッチ 1日10分  セレクトBOOKS  
書名ヨミ チュウコウネン ノ タメ ノ ヤワラカ キントレ アンド ストレッチ イチニチ ジップン
副書名 1日10分
副書名ヨミ イチニチ ジップン
内容紹介 1日10分! 全身の若返りと生活習慣病の予防に効果のある、中高年のための筋トレ&ストレッチを写真で紹介。関節の痛みやこりなどの不快症状を改善する“じっとしたまま筋トレ”も掲載。
本体価格 ¥1100
一般件名 筋力トレーニング ストレッチング



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