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書名

自分を変える家トレ入門   MAGAZINE HOUSE MOOK  

出版者 マガジンハウス
出版年月 2026.7


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2026
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780.7 780.7
筋力トレーニング

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 配架場所 資料種別 帯出区分 状態
1 赤坂図書館0413314188780.7/シ/開架一般和書 貸出中 

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000002520155
書誌種別 図書
出版者 マガジンハウス
出版年月 2026.7
ページ数 98p
大きさ 29cm
ISBN 4-8387-5806-7
分類記号 780.7
書名 自分を変える家トレ入門   MAGAZINE HOUSE MOOK  
書名ヨミ ジブン オ カエル イエトレ ニュウモン 
内容紹介 カラダを変えたい、という気持ちさえあればOK! 1日1分1種目の自体重トレーニング30日間プランや、目的別背面トレーニングなど、自宅ですぐに実践できる筋トレを紹介。体力がない人向けの3秒筋トレを追加した増補版。
本体価格 ¥1300
一般件名 筋力トレーニング



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