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書誌情報サマリ

書名

疲れたら動け! 毎日の精神的な疲労に効く    

著者名 小林 弘幸/[著]
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2019.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 配架場所 資料種別 帯出区分 貸出
1 赤坂図書館0412899395498.3/コ/開架一般和書  ×

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小林 弘幸
2019
498.3 498.3
健康法 疲労

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000001847757
書誌種別 図書
著者名 小林 弘幸/[著]
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2019.8
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-295-40312-8
分類記号 498.3
書名 疲れたら動け! 毎日の精神的な疲労に効く    
書名ヨミ ツカレタラ ウゴケ マイニチ ノ セイシンテキ ナ ヒロウ ニ キク
副書名 毎日の精神的な疲労に効く
副書名ヨミ マイニチ ノ セイシンテキ ナ ヒロウ ニ キク
内容紹介 疲れたらその場で15秒! 軽く動くと元気になる! キモチの疲れは、動かないとどんどん溜まる。自律神経が整い、全身の血流がアップする15秒ストレッチをはじめ、眠りを快適にする方法や心を整えるテクニックも紹介する。
著者紹介 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」など。
本体価格 ¥1080
一般件名 健康法 疲労



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