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書名

80/20 RUNNINGゆっくり走れば、速くなる 持久力を最大化する最強のトレーニングルール-80対20の法則    

著者名 マット・フィッツジェラルド/著
著者名ヨミ マット/フィッツジェラルド
出版者 東洋出版
出版年月 2026.7


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2026
782 782
ランニング

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 配架場所 資料種別 帯出区分 状態
1 台場図書館1110785639782/フ/開架一般和書 貸出中 

書誌詳細

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タイトルコード 1000002526015
書誌種別 図書
著者名 マット・フィッツジェラルド/著   深町 あおい/訳
著者名ヨミ マット/フィッツジェラルド フカマチ アオイ
出版者 東洋出版
出版年月 2026.7
ページ数 229p
大きさ 21cm
ISBN 4-8096-8763-1
分類記号 782
書名 80/20 RUNNINGゆっくり走れば、速くなる 持久力を最大化する最強のトレーニングルール-80対20の法則    
書名ヨミ ハチゼロ ニゼロ ランニング ユックリ ハシレバ ハヤク ナル ジキュウリョク オ サイダイカ スル サイキョウ ノ トレーニング ルール ハチジュウ タイ ニジュウ ノ ホウソク
副書名 持久力を最大化する最強のトレーニングルール-80対20の法則
副書名ヨミ ジキュウリョク オ サイダイカ スル サイキョウ ノ トレーニング ルール ハチジュウ タイ ニジュウ ノ ホウソク
内容紹介 練習の8割はゆっくり楽に走るだけ! すべてのランナーを自己ベストへと導くランニング・バイブル。練習全体の80%を低強度、20%を高強度で行う「80/20ランニング」のトレーニングプランを距離別・レベル別に紹介。
著者紹介 公認スポーツ栄養士、ジャーナリスト。トップアスリートたちの著作の執筆も手がける。
本体価格 ¥2000
一般件名 ランニング



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